De  Yogalessen


Ik heb ervoor gekozen om lessen van anderhalf uur te bieden. Naar mijn mening en ervaring is dat de minimale tijd om tot jezelf te komen, om contact met je lichaam te krijgen en te kunnen ontspannen.

De inhoud van de lessen is heel gevarieerd, maar hebben een min of meer vast stramien. Er worden houdingen (asana’s) geoefend, er wordt veel  aandacht aan de adem geschonken  en er is ruim de tijd voor ontpanningsoefeningen. In de gewone lessen komen we helaas niet aan meditatie toe, maar de invloed op de psyche is onmiskenbaar.

 

website-foto-yogales.jpgOm dat psychologische effect te benadrukken en het filosofische kader waarbinnen de yoga past even aan te stippen, lees ik aan het einde van de les een korte uitspraak of een citaat voor. Die kunnen uit alle mogelijke tradities, culturen of religies komen.


En dan is er even tijd voor thee.  Het is goed om na de les ook thuis voldoende te drinken (water of thee).

 

 

© 2018 Yoga Studio Driebergen  Alle rechten voorbehouden. | made by Dexter